Qi Gong
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) steht auf 5 Säulen: Akupunktur, Ernährungslehre, Tuina-Massage, Arzneimitteltherapie und Qi Gong. Qi Gong wird in China seit Tausenden von Jahren praktiziert. Es gibt unzählige verschiedene Übungen.
Qi lässt sich übersetzen mit Qi = Atem, Luft, (Lebens)Energie…, Gong steht allgemein für Arbeit / Umgang / Kultivierung, aber auch für die stete Vervollkommnung von Fähigkeiten und Fertigkeiten. Qi Gong bedeutet also die Arbeit mit der Lebensenergie.
Qi Gong ist gekennzeichnet durch langsame fließende Bewegungen, oft (aber nicht generell) kombiniert mit bewusster Atemführung. Dies dient der Regulierung des Energieflusses im Körper, der Gesunderhaltung, der Beruhigung des Geistes, der Harmonisierung der Emotionen.
Medizinisches Qi Gong
Unter dem Begriff Medizinisches Qi Gong werden in China jene Übungen zusammengefasst, welche gezielt zur Behandlung von Krankheiten eingesetzt werden können. Das chinesische Gesundheitsministerium prüft die Wirksamkeit und entscheidet, welche Qi Gong Übungen dieses Prädikat tragen dürfen.
Guolin Qi Gong
Guolin Qi Gong ist eine Form des medizinischen Qi Gong. Es wird begleitend und unterstützend bei schweren Erkrankungen angewendet.
Entwickelt wurde es vor circa 75 Jahren von Frau Guo Lin, welche im Alter von 40 Jahren selbst schwer erkrankt war. Sie kombinierte Gehübungen mit bestimmten Bewegungen und einer speziellen Atemtechnik, der Windatmung. Nach ihrer Genesung gab sie es bis zu ihrem Tod an tausende Betroffene weiter.
Die fließenden Bewegungen, verbunden mit einer speziellen Atemtechnik, praktiziert beim Gehen in der Natur, vorzugsweise im Wald oder im Park, wirken kräftigend, stimulierend auf das Immunsystem, beruhigend auf den Geist und ausgleichend auf das Gemüt. Die Sauerstoffaufnahme wird erhöht, das Verdauungssystem gestärkt, die Durchblutung und der Lymphfluss angeregt sowie der Schlaf verbessert. Die Verträglichkeit von Chemotherapie und Bestrahlung wird in aller Regel als deutlich verbessert beschrieben.
Inzwischen findet Guolin Qi Gong ebenso unterstützend Anwendung bei verschiedenen chronischen Erkrankungen wie Lupus erythematodes, Diabetes, Rheuma und Asthma, ist aber auch prophylaktisch durchaus sinnvoll.
Die Guolin Qi Gong Übungsreihe besteht aus verschiedenen Übungen. Diese Übungen werden für den Patienten individuell – seinem Krankheitsbild und dem aktuellen Zustand entsprechend – zusammengestellt.
Für den Erfolg ist das kontinuierliche intensive Praktizieren der Übungen wichtig. Eine regelmäßige Kontrolle, damit die Übungen korrekt ausgeführt werden, ist ebenfalls erforderlich.
Guolin Qi Gong stellt eine Selbsthilfemethode dar und bietet die Möglichkeit, aus der Passivität ins Handeln zu kommen.